ستدهشك فوائد اللفت المذهلة..وهذه أبرزها

الساعة 05:45 مساءاً - 2021/02/23 ستدهشك فوائد اللفت المذهلة..وهذه أبرزها

متابعة: نازك عيسى

 

يعد اللفت مكون طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الالياف . وهم من الخضروات الجذرية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض ومن أبرزها:

– منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع ما يجعله خيار ممتاز لفقدان الوزن.

– يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

– يمنع الإمساك ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز وينظم حركات الأمعاء الكافية لطرد السموم من الجسم.

– يساعد في علاج أعراض الإمساك والإسهال والتقلصات والانتفاخ.

– يضمن صحة وسلامة الوظائف الحيوية للجسم لتوفيره جرعة صحية من فيتامين B.

– يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات والإنزيمات مما يساهم في زيادة الأيض والتمثيل الغذائي.

– يلعب دور في تحسين صحة القلب والمساعدة في الهضم.

– تحسين الدورة الدموية وتعزيز نظام المناعة.

– تحسين قوة العظام و الوقاية من السرطان ومكافحة الالتهاب.

 

يمكنكم متابعة المزيد من الأخبار الفنية والسياسية والمنوعات واخبار الصحة على موقعنا "ثقافة وصحة"