منها تجنب التعرق البارد.. فوائد ارتداء الجوارب قبل النو

الساعة 09:36 صباحاً - 2021/02/23 منها تجنب التعرق البارد.. فوائد ارتداء الجوارب قبل النو

متابعة _ نور نجيم :

يعتقد البعض أن لبس الجوارب قبل النوم أمر مضر، وغير صحي، لكن في الحقيقة له فوائد صحيّة وجمالية عديدة، منها:

-الحصول على أقدام أكثر نعومة فالكعب المتشقق ليس لطيفاً، حيث أنه من غير المريح أن يكون لديك كعب جاف، ويمكنك معالجة هذه المشكلة عن طريق وضع مجموعة من المرطب على قدميك وارتداء الجوارب للنوم، ستستيقظين بأقدام جميلة أكثر نعومة مما كانت عليه في اليوم السابق.

-الشعور بالراحة والدفء. إضافة إلى تحسين الدورة الدموية وتنظيم الحرارة وحالة بشرتك.

-النوم بوقت أسرع إذ كنت تعاني من النوم ، فقد يكون هذا حلاً جيداً لك، فالحفاظ على دفء قدميك عن طريق ارتداء الجوارب سيجعلك تنام بشكل أسرع.

-منع الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الهبات الساخنة. وتجنب التعرق البارد في ساعات الصباح الباكر.

-التخلص من برودة القدم غالباً، ستعمل الجوارب على تدفئة قدميك، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويساعد على الدورة الدموية بكفاءة وبالتالي تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل.

-تجنب هجوم رينود وهو إحساس غريب بالخفقان في أصابع قدميك أو قدميك؟ هجوم رينود مرتبط بمرض رينود، ما يحدث هو أنك تفقد الدورة الدموية في بعض الهوائيات . وفي كثير من الأحيان تكون أصابع اليدين والقدمين، وهذا يتسبب في انتفاخها وخفقانها، لكن إرتداء الجوارب يضمن اتساع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية.

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند اختيار النوم مع إرتداء الجوارب:

– التأكد من نظافة جواربك، فلا ترتدي جوارب متسخة عند النوم، فهذا سيجعل البكتيريا تنمو وتتكاثر وهو ضار لقدميك.

-تأكد من أن جواربك ناعمة وليست ضيقة جداً، فإذا كنت ترتدي الجوارب الضيقة فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى جعل الدورة الدموية أسوأ مما يقضي على الغرض الكامل من إرتداء الجوارب أثناء النوم.

يمكنكم متابعة المزيد من الأخبار الفنية والسياسية والمنوعات واخبار الصحة على موقعنا "ثقافة وصحة"